Wydarzenia

Czym jest trekking i dlaczego warto go uprawiać?

Trekking jest coraz popularniejszy – i to zarówno wśród miłośników wszelkich form sportu, jak i osób, które na co dzień nie żyją zbyt aktywnie. To dyscyplina, którą można uprawiać w każdym wieku i wspaniała rozrywka dla rodziny. Na czym dokładnie polega trekking, jakie niesie za sobą korzyści i co jest potrzebne do jego uprawiania? Podpowiadamy.

Na czym polega trekking?

Trekking to forma aktywności łącząca sport i turystykę. Według definicji nazwa ta określa wędrówki odbywające się w trudnych warunkach terenowych i klimatycznych. Najbardziej tradycyjną formą tej aktywności jest trekking górski, można go jednak również uprawiać na pustyni, w tropikalnym lesie czy na… rzece. Sam trekking niekoniecznie musi się wiązać bowiem z pieszymi wędrówkami. Mogą to być wyprawy rowerowe lub np. kajakowe. W istocie jednak jest to dość szerokie pojęcie, przez wielu uważane za tożsame z nieco mniej wymagającym hikingiem. W mowie potocznej przyjęło się więc, że turystyka górska opierająca się na wędrówkach po łatwiejszych i trudniejszych szlakach nazywana jest trekkingiem.

Dla kogo jest trekking i dlaczego warto go spróbować?

Trekking w najszerszym rozumieniu tego pojęcia to aktywność niezwykle atrakcyjna – jednocześnie przystępna i wymagająca, a dodatkowo połączona z odkrywaniem nowych miejsc i obcowaniem z przyrodą. Z odpowiednim ubraniem i podstawowym przygotowaniem w zasadzie każdy może wyruszyć na szlak. Nawet brak kondycji czy wiek (zarówno bardzo młody, jak i zaawansowany) nie jest przeszkodą – na początku można bowiem wybierać łatwe trasy i krótkie dystanse. W góry warto wybrać się całą rodziną – to okazja do wspólnego spędzenia czasu w oryginalny i niezwykle korzystny dla ciała i ducha sposób.

Trekking w górach:

  • poprawia kondycję, siłę, wytrzymałość,
  • pozwala na obcowanie z przyrodą i odcięcie się od codziennych obowiązków,
  • umożliwia oddychanie świeżym powietrzem,
  • zacieśnia więzi między uczestnikami wyprawy,
  • umożliwia odkrywanie nowych miejsc i pokonywanie swoich słabości,
  • relaksuje, odpręża, napełnia chęcią do życia i energią.
Jak zacząć?

Aby zacząć uprawiać trekking, nie potrzeba wiele. Najważniejszą rzeczą są chęci. Jeśli jednak nie masz absolutnie żadnego doświadczenia w chodzeniu po górach lub obawiasz się o swoją kondycję, warto zacząć od wędrówek na niżej położonych terenach.

Co jest potrzebne? Trekking pieszy to przede wszystkim buty. Powinny być solidne, wygodne i przystosowane do tego typu aktywności. Na szczęście, dzięki popularności trekkingu w Polsce, sklepy sportowe obfitują w różnorodne buty trekkingowe dla całej rodziny. Szeroki wybór modeli znajdziesz np. pod adresem https://www.polarsport.pl/buty/buty-trekking.html.

Buty trekkingowe powinny mieć solidną, amortyzującą wstrząsy i antypoślizgową podeszwę. Ich zadaniem jest stabilizacja i zabezpieczenie stopy. Aby wyprawa była przyjemna i bezproblemowa, powinny być idealnie dopasowane i wygodne. Najlepsze obuwie tego typu jest również lekkie i elastyczne, a dodatkowo wyposażone w rozwiązania wentylujące i odprowadzające wilgoć.

Poza butami potrzebny będzie odpowiedni strój, przystosowany do często kapryśnej górskiej pogody. Najlepiej ubierać się „na cebulkę”, pamiętając o odpowiednim zabezpieczeniu przed deszczem. Warto zainteresować się odzieżą termoaktywną, która idealnie sprawdza się na szlakach. Potrzebny będzie też wygodny, praktyczny plecak. Na krótsze i łatwiejsze wyprawy wystarczy wypełnić go w zasadzie tylko wodą i prowiantem. Ekwipunek niezbędny na bardziej wymagające trasy możesz kupić dopiero wtedy, gdy poczujesz się na nie gotowy.

google_news
3 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Mariola
Mariola
5 lat temu

Warto chociażby z tego względu, że człowiek sobie udowadnia, że mimo swojego wieku da radę wspinać się po najpiękniejszych górskich pasmach. Moja córka wykupiła mi trekking ze sportevents na 50 urodziny. I to był świetny prezent. Dzięki dobrym butom bardzo dobrze mi się spacerowało. Wycieczka była bardzo dobrze zorganizowana, zrealizowaliśmy wszystkie punkty wyprawy. Przewodniczka się spisałą na medal. Wcześniej się nie interesowałam górami Dynarskim a w tym momencie wiem o nich sporo.

Ulka
Ulka
5 lat temu

ja dopiero pierwszy raz wybieram się na trekking. ktoś mi może jakieś wskazówki dać co i jak

Tadeusz
Tadeusz
5 lat temu

Całe życie łaziłem po górach a nie wiedziałem,że mówię prozą.