Sprawdź, dlaczego warto włączyć do swojej codziennej diety orzechy i suszone owoce. Które z nich są najzdrowsze?
Bakalie – zdrowa przekąska i cenny dodatek do dań
Z dobrodziejstw poszczególnych orzechów, rodzynek, suszonych fig, moreli, korzystano już tysiące lat temu. Dziś ich wartości odżywcze oraz korzystny wpływ na organizm ludzki potwierdzają liczne badania. Dlatego właśnie bakalie są częstym elementem diet, a sprzedaż bakalii rośnie z każdym rokiem, wraz ze świadomością konsumentów. Można je stosować jako przekąskę, zamiast słodyczy lub uzupełniać nimi główne posiłki. Bakalie to naturalne produkty spożywcze, które wywierają pozytywny wpływ na umysł, poprawiają koncentrację, pamięć, wspierają pracę mózgu i układu nerwowego. Jako źródło cennego błonnika stymulują pracę jelit, przyspieszają przemianę materii, a jednocześnie dostarczają wiele witamin i składników mineralnych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Prozdrowotne właściwości orzechów
Orzechy są doskonałym źródłem biała, magnezu. Pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi, a także ustabilizować poziom cukru. Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych Omega-3, orzechy wspierają pracę mózgu, serca oraz układu immunologicznego. Znajdziemy w nich sporą dawkę witaminy E spowalniającej procesy starzenia się, a także kwas foliowy, który odgrywa istotną rolę w trakcie rozwoju płodu, a przy tym wykazuje właściwości przeciwmiażdżycowe. Najbardziej wartościowe są nieprzetworzone orzechy, kupowane w całości, bez soli i zbędnych dodatków, bez prażenia, blanszowania. Warto zaopatrywać się w ich większe ilości, by zawsze były pod ręką. Bakalie hurt to także niższa cena niż pojedyncze opakowania dostępne w sprzedaży detalicznej.
Prozdrowotne właściwości suszonych owoców
Suszone owoce to przede wszystkim fantastyczne źródło błonnika. Wspierają więc proces trawienia, dzięki czemu sprawdzają się w dietach odchudzających oraz są polecane osobom dbającym o linię.
Najpopularniejsze rodzynki dzięki zawartości wapnia i boru, chronią kości przed osteoporozą. Dostarczają dodatkowo magnez, witaminy z grupy B, C, E, potas, cynk oraz żelazo. Wpływają korzystnie na koncentrację, pracę układu sercowo – naczyniowego, poprawiają wygląd skóry oraz podnoszą odporność.
Suszone banany polecane są przy nadciśnieniu i wrzodach. Morele mają dużo beta-karotenu, który chroni przed rozwojem chorób nowotworowych. Figi odkwaszają organizm, wykazują właściwości antybakteryjne, a zawarty w nich cynk stymuluje gospodarkę hormonalną.
Tanie i zdrowe bakalie – sklep online
Orzechy oraz suszone owoce to świetny i wartościowy zamiennik słodyczy, chipsów. Zawsze warto je mieć w swoim domu, gdy zajdzie potrzeba zaspokojenia głodu lub poczęstowania gości. Sprzedaż bakalii w osiedlowych sklepach niestety często opatrzona jest dużą marżą, dlatego by nie przepłacać, dobrze jest kupować bakalie hurt w takim miejscu jak MakPak. Znajdziesz tu naturalne produkty spożywcze, kasze, pestki, mąki, ziarna oraz oczywiście bakalie. Sklep online umożliwia wygodne zakupy bez wychodzenia z domu. Zaopatrują się tu piekarze, cukiernicy, restauratorzy, którym zależy na produktach najwyższej jakości.
