Problem nieświeżego oddechu jest bardzo krępujący, a jego przyczyny najczęściej bywają dość prozaiczne. Wiele osób nieświadomie popełnia błędy, których skutki są odczuwalne dla nich samych i dla otoczenia, właśnie w postaci nieprzyjemnego zapachu z ust. Oto poradnik, z którego dowiesz się jakie są najlepsze sposoby na higienę jamy ustnej.
Szczoteczka do zębów i pasta przynajmniej dwa razy dziennie!
Szczoteczka do zębów i pasta stanowią duet obowiązkowy i oczywisty dla każdego. Jednak niektóre osoby, mimo mycia zębów, nadal zmagają się kłopotliwym zjawiskiem. Skąd w ogóle bierze się nieświeży oddech? Aby to wyjaśnić, musimy przyjrzeć się podstawowym pojęciom z dziedziny stomatologii.
Płytka nazębna to nic innego jak osad, który gromadzi się na naszych zębach każdego dnia. Tę początkowo niewidoczną warstwę, stopniowo (po ostatnim czyszczeniu zębów) zaczynają zasiedlać bakterie, w tym także próchnicotwórcze. Płytka nazębna zaczyna przybierać ciemniejszą barwę – w zależności od spożywanych produktów. Wysoka zawartość cukrów w pożywieniu wyjątkowo sprzyja namnażaniu się drobnoustrojów. To właśnie bakterie bytujące w środowisku osadów nazębnych są odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach z ust.
Jeżeli dbasz o codzienne szczotkowanie zębów rano i wieczorem, a i tak po pewnym czasie problem nieprzyjemnej woni z ust powraca – prawdopodobnie Twoja higiena jamy ustnej jest wykonywana niedokładnie. Zwróć uwagę na to ile czasu poświęcasz na mycie zębów. Jeśli korzystasz ze szczoteczki manualnej – trzy minuty to absolutne minimum. Szczoteczki elektryczne i soniczne są o wiele bardziej efektywne i ich cykl pracy wynosi dwie minuty – po 30 sekund na każdą ćwiartkę łuków zębowych.
Szczoteczki międzyzębowe – nieoczywiste akcesoria
Newralgiczne miejsca w jamie ustnej to przestrzenie międzyzębowe. Trudno dotrzeć do każdej szczeliny włosiem szczoteczki i tam też może pozostawać zalegająca płytka, która powoduje nieprzyjemny zapach.
Chcąc zadbać o prawidłową higienę zębów musimy skupić się właśnie na tych miejscach. Szczoteczki międzyzębowe, jak sama nazwa wskazuje, czyszczą miejsca pomiędzy zębami. Te akcesoria znajdziemy w wielu różnych wariantach ponieważ każdy z nas ma nieco inaczej ukształtowane uzębienie i potrzebujemy szczoteczek o różnych średnicach. Usunięcie płytki nazębnej z trudno dostępnych miejsc znacznie podnosi poziom higieny.
Kolejnym akcesorium, które pozwoli nam zachować świeży oddech, jest nić dentystyczna. Dzięki niej możemy łatwo wydobyć spomiędzy zębów resztki posiłków. Ich zaleganie przyspiesza tworzenie się biofilmu i zwiększa działalność flory bakteryjnej w jamie ustnej. Płyn do płukania jamy ustnej przedłuża antybakteryjne działanie.
Czyścik do języka – dla kogo jest przeznaczony?
Korzyści, jakie wynikają z codziennego używania czyścika do języka sprawiają, że szybko rozszerza się świadomość użytkowników o tym małym, a jakże przydatnym przedmiocie! Zauważ, że skupiając się na myciu zębów, bardzo często pomijamy tak ważną strefę jaką jest język. Wystarczyć spojrzeć na niego w lustrze, by przekonać się, że tworzy się na nim nalot. Przepłukanie jamy ustnej jest niewystarczające. Czyścik do języka to niewielki przedmiot, poręczny i ergonomiczny. Zaokrąglona krawędź pozwala w mechaniczny sposób usunąć biofilm, a tym samym pozbyć się przyczyny źródła nieprzyjemnego zapachu z ust.
Irygator do zębów – łagodna perfekcja
Precyzyjne oczyszczanie jamy ustnej ma podwójnie istotne znaczenie dla osób, które zmagają się z chorobami dziąseł. Wrażliwe tkanki wymagają specjalnego traktowania i tę funkcję idealnie pełni irygator do zębów. Urządzenie to generuje silny strumień wody, który za sprawą specjalnej dyszy możemy skierować dokładnie tam, gdzie potrzeba. Codzienna irygacja zębów usuwa drobiny pokarmów z przestrzeni międzyzębowych i kieszonek dziąsłowych. Zmiękcza płytkę nazębną i ułatwia jej usunięcie w następnych etapach mycia zębów.
Korzystając z powyższych wskazówek pamiętaj o właściwej kolejności:
- Nić dentystyczna
- Irygator
- Czyścik do języka
- Szczoteczka do zębów + pasta
- Płyn do płukania jamy ustnej
