Poprzez kettle do ćwiczeń można wykonać zróżnicowany trening. Dostępnych jest wiele ćwiczeń właśnie z nimi. Są one wszechstronnych przyrządem. Rozwijają moc, koordynację ruchową, dynamikę, kondycję oraz wytrzymałość. W większości reklam widzimy tylko mężczyzn z kettlami, dlatego kojarzy nam się z przyrządem do ćwiczeń tylko dla nich. Są to akcesoria do ćwiczeń tylko dla mężczyzn? Czy na pewno?
Jak wygląda trening z kettlami?
Trening kettle angażuje do pracy wiele mięśni. Większość osób zalicza taki trening do ogólnorozwojowego. Natomiast może zaliczyć go też do zwykłego podnoszenia ciężarów. Najpopularniejszy trening to taki, gdzie przyrząd trzyma się oburącz przed sobą i wykonuje się huśtanie nim. Jest to najprostsze i najbardziej skuteczne ćwiczenie. Przy regularnych ćwiczeniach możemy być zaskoczeni efektami.
Dla kogo taki trening jest przeznaczony?
Wbrew pozorom trening z kettlami jest przeznaczony dla każdego. Dzięki nim można zwiększyć siłę bez przyrostu mięśni co najlepsze, jest właśnie dla kobiet. Zaletą jest angażowanie mięśni nóg. Kettle trenują całe ciało, więc jest to super opcja dla osób zapracowanych, dla tych, które nie mają czasu na trening, który pomału angażuje wszystkie partie działa. W ciągu 20 minut można zrobić bardzo intensywny trening, więc trenujemy łatwo i przyjemnie mając super efekty. Nie musimy poświęcać dużo czasu na siłownie. Wszystko możemy robić w zaciszu własnego domu, tak jak jest nam wygodnie.
Jakie są zalety treningu kettle?
Podczas takiego treningu budujemy siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni. Są zdecydowanie szybsze i lepsze rezultaty w porównaniu z treningiem hantlami. Zdecydowanie poprawia kondycję i wydolność organizmu oraz wydolność sercowo-naczyniową. Usprawnia ruchy ciała przy zwykłych obowiązkach domowych. Pomaga w procesie odchudzania. Każda aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Jednak nie każdy chce poświęcać dużo czasu na takie ćwiczenia. Dlatego Kettle są najlepsze.
Gdzie kupić kettle i czym kierować się podczas wyboru?
Jak każdy produkt, również przyrządy do ćwiczeń powinny być wysokiej jakości. Oczywiście nie oznacza to, że musimy od razu rzucać się na te z najwyższej półki, szczególnie, jeśli dopiero rozpoczynamy treningi. Jak wskazują opinie użytkowników, nie warto jednak kusić się na najtańsze z ofert, ponieważ taka inwestycja może okazać się bardzo krótkoterminowa. Najlepiej jest zatem znaleźć tak zwany złoty środek, pewnego rodzaju balans pomiędzy tymi aspektami. Warto poszukać zatem produkty z tak zwanej średniej półki cenowej, a kiedy okaże się, że ćwiczenia przynoszą efekty, jakich się spodziewaliśmy i wkręciliśmy się w temat, można zdecydować się na zakup czegoś z wyższej półki.
Jeśli chodzi o miejsce zakupu, tą decyzję należy podjąć samodzielnie. Użytkownicy twierdzą jednak w większości, że lepszą opcją są sklepy internetowe, aniżeli stacjonarne, ponieważ oferują niższe ceny tych samych produktów. Pewne jest, że tutaj również warto patrzeć na opinie użytkowników, bo liczy się nie tylko cena, ale i jakość oferowanych produktów i usług.
