Czym jest trekking i dlaczego warto go uprawiać?

Trekking jest coraz popularniejszy – i to zarówno wśród miłośników wszelkich form sportu, jak i osób, które na co dzień nie żyją zbyt aktywnie. To dyscyplina, którą można uprawiać w każdym wieku i wspaniała rozrywka dla rodziny. Na czym dokładnie polega trekking, jakie niesie za sobą korzyści i co jest potrzebne do jego uprawiania? Podpowiadamy.

Na czym polega trekking?

Trekking to forma aktywności łącząca sport i turystykę. Według definicji nazwa ta określa wędrówki odbywające się w trudnych warunkach terenowych i klimatycznych. Najbardziej tradycyjną formą tej aktywności jest trekking górski, można go jednak również uprawiać na pustyni, w tropikalnym lesie czy na… rzece. Sam trekking niekoniecznie musi się wiązać bowiem z pieszymi wędrówkami. Mogą to być wyprawy rowerowe lub np. kajakowe. W istocie jednak jest to dość szerokie pojęcie, przez wielu uważane za tożsame z nieco mniej wymagającym hikingiem. W mowie potocznej przyjęło się więc, że turystyka górska opierająca się na wędrówkach po łatwiejszych i trudniejszych szlakach nazywana jest trekkingiem.

Dla kogo jest trekking i dlaczego warto go spróbować?

Trekking w najszerszym rozumieniu tego pojęcia to aktywność niezwykle atrakcyjna – jednocześnie przystępna i wymagająca, a dodatkowo połączona z odkrywaniem nowych miejsc i obcowaniem z przyrodą. Z odpowiednim ubraniem i podstawowym przygotowaniem w zasadzie każdy może wyruszyć na szlak. Nawet brak kondycji czy wiek (zarówno bardzo młody, jak i zaawansowany) nie jest przeszkodą – na początku można bowiem wybierać łatwe trasy i krótkie dystanse. W góry warto wybrać się całą rodziną – to okazja do wspólnego spędzenia czasu w oryginalny i niezwykle korzystny dla ciała i ducha sposób.

Trekking w górach:

• poprawia kondycję, siłę, wytrzymałość,
• pozwala na obcowanie z przyrodą i odcięcie się od codziennych obowiązków,
• umożliwia oddychanie świeżym powietrzem,
• zacieśnia więzi między uczestnikami wyprawy,
• umożliwia odkrywanie nowych miejsc i pokonywanie swoich słabości,
• relaksuje, odpręża, napełnia chęcią do życia i energią.

Jak zacząć?

Aby zacząć uprawiać trekking, nie potrzeba wiele. Najważniejszą rzeczą są chęci. Jeśli jednak nie masz absolutnie żadnego doświadczenia w chodzeniu po górach lub obawiasz się o swoją kondycję, warto zacząć od wędrówek na niżej położonych terenach.

Co jest potrzebne? Trekking pieszy to przede wszystkim buty. Powinny być solidne, wygodne i przystosowane do tego typu aktywności. Na szczęście, dzięki popularności trekkingu w Polsce, sklepy sportowe obfitują w różnorodne buty trekkingowe dla całej rodziny. Szeroki wybór modeli znajdziesz np. pod adresem https://www.polarsport.pl/buty/buty-trekking.html.

Buty trekkingowe powinny mieć solidną, amortyzującą wstrząsy i antypoślizgową podeszwę. Ich zadaniem jest stabilizacja i zabezpieczenie stopy. Aby wyprawa była przyjemna i bezproblemowa, powinny być idealnie dopasowane i wygodne. Najlepsze obuwie tego typu jest również lekkie i elastyczne, a dodatkowo wyposażone w rozwiązania wentylujące i odprowadzające wilgoć.

Poza butami potrzebny będzie odpowiedni strój, przystosowany do często kapryśnej górskiej pogody. Najlepiej ubierać się „na cebulkę”, pamiętając o odpowiednim zabezpieczeniu przed deszczem. Warto zainteresować się odzieżą termoaktywną, która idealnie sprawdza się na szlakach. Potrzebny będzie też wygodny, praktyczny plecak. Na krótsze i łatwiejsze wyprawy wystarczy wypełnić go w zasadzie tylko wodą i prowiantem. Ekwipunek niezbędny na bardziej wymagające trasy możesz kupić dopiero wtedy, gdy poczujesz się na nie gotowy.