Proces odchudzania wymaga cierpliwości, sumienności i starannego planowania posiłków. Zadanie to bywa bardzo trudne, zwłaszcza w przypadku osób, które nie znają zasad żywieniowych, a ich proces gotowania zwykle kończy się na tworzeniu kotletów. Z myślą o tym powstały cateringi dietetyczne, które od lat cieszą się niesłabnącą popularnością.
Czym jest catering dietetyczny?
Catering dietetyczny dowozi do domu zbilansowane posiłki, które są przygotowywane zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. W ich komponowaniu pracuje sztab specjalistów – tj. szef kuchni i dietetycy, którzy dbają o to, aby każde pudełko dostarczało niezbędnych składników odżywczych. Porcje tworzone są w taki sposób, aby kontrolować ilość kalorii, tłuszczów, cukrów i pozostałych makroelementów.
Więcej o zaletach i możliwościach cateringu dietetycznego przeczytasz na: https://pysznafabryka.catering/catering-dietetyczny/bielsko-biala/
W jaki sposób catering dietetyczny pomaga zrzucić wagę?
Odchudzanie to nie tylko liczenie kalorii i pilnowanie deficytu kalorycznego. W procesie tym ważny jest także bilans mikro i makroelementów, które powinny dostarczać energii, witamin i niezbędnych aminokwasów. Wszystko to powinno iść w parze z urozmaiconym menu i wykorzystywaniem różnorodnych składników, które udowodnią, że odchudzanie nie musi bazować wyłącznie na sałacie.
Łączenie zaleceń WHO, własnych preferencji smakowych, wskazań Piramidy Żywienia oraz odgórnych wytycznych dot. makroelementów może być bardzo trudne. Nieocenioną pomocą są więc gotowe, zbilansowane posiłki od firmy cateringowej.
- Zbilansowane posiłki – dostarczające w odpowiedniej proporcji węglowodanów, tłuszczy, białka oraz niezbędnych witamin.
- Regularność – podstawą diety powinny być regularne (od 3 do 5) posiłków dziennie. Gotowe dania ułatwiają tę systematyczność.
- Kontrola porcji – każdy posiłek jest dokładnie odmierzony, co pomaga kontrolować ilość spożywanych kalorii. Aby poznać dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, warto skorzystać z kalkulatorów.
Dlaczego catering dietetyczny może być lepszy od samodzielnego gotowania?
Ile kalorii ma ryż? Czy ziemniaki mają więcej węglowodanów niż kasza? W jaki sposób dostarczyć odpowiednią ilość białka? Co zrobić, jeśli dieta odchudzająca musi spełniać wymogi diety eliminacyjnej?
Pytania te to jedynie namiastka wątpliwości i trudności, z którymi borykają się osoby na diecie. Jako że poprawnie komponowane posiłki są podstawą sukcesu, niezwykle ważne jest pilnować odpowiedniej ilości kalorii. Dietetycy podkreślają tym samym, że osoby, które nie widzą spadających kilogramów na wadze często niedoszacowują spożywanych kalorii, zjadając ich znacznie więcej, niż wskazuje na to PPM.
Dodatkowo catering, w przeciwieństwie do samodzielnego gotowania, pozwala:
- Zaoszczędzić czas – catering dostarcza gotowych posiłków, które wystarczy podgrzać w mikrofalówce lub w rondelku. Proces ten pozwala zaoszczędzić sporo czasu, na niedobór którego narzekają zapracowane osoby.
- Dostarczyć odpowiednią ilość kcal – posiłki są projektowane przez ekspertów w dziedzinie dietetyki, co gwarantuje ich jakość i wartość odżywczą. Łączna ilość kalorii odpowiada wybranemu pakietowi (np. 2000 kcal/dzień).
- Unikać pokus – kiedy sami gotujemy, łatwo ulec pokusie i dodać do potrawy coś, co niekoniecznie jest zdrowe. Ile razy podczas pieczenia oblizałeś łyżkę po czekoladzie? Jak często kosztujesz sera, podczas robienia zapiekanki? Czy wszystkie te sytuacje uwzględniasz w swoim dziennym deficycie?
- Zachować różnorodność – catering dietetyczny oferuje szeroki wybór posiłków, co z kolei pomaga unikać monotonii w diecie. Ta często wkracza w sytuacji, gdy brakuje nam umiejętności kulinarnych.
Podsumowując, catering dietetyczny Pyszna Fabryka to świetne rozwiązanie dla tych, którzy chcą skupić się na odchudzaniu, nie martwiąc się o codzienne gotowanie. Dzięki profesjonalnym usługom cateringowym możemy cieszyć się zdrowymi i smacznymi posiłkami, które wspierają nasze cele związane z redukcją wagi. Jeśli więc dotychczasowe próby okazały się fiaskiem – przetestuj gotowe posiłki!
