Obciążenie wysiłkowe sprawia, że ambitne plany treningowe mogą być przerwane na skutek wystąpienia dolegliwości mięśniowych. Gdy ból staje się nieznośny, trzeba skupić się na jego redukcji. Po okresie niezbędnej rehabilitacji i fizjoterapii można wrócić do intensywnego wysiłku. Aby uniknąć takiej sytuacji, lepiej postawić na profilaktykę. Ręczny masażer powinien być częścią wyposażenia każdego sportowca lub osoby amatorsko uprawiającej np. bieganie lub kolarstwo. Dlaczego? Oto argumenty przemawiające za takim postępowaniem.
Ręczne masażery znajdziesz na: https://casada.pl/kategoria-produktu/masazery/masazery-reczne
Daj szansę mięśniom na regenerację!
Przeciążenie układu ruchu objawia się m.in. wystąpieniem bólu mięśni i stawów, a także uniemożliwiającymi wysiłek skurczami mięśni. Niewłaściwe przygotowanie treningowe to oczywisty powód pojawiania się tego rodzaju problemów. Nie zawsze jednak brak intensywnej rozgrzewki jest jedyną przyczyną dolegliwości. W tym miejscu warto wskazać na naturalne ograniczenia organizmu, specyfikę budowy układu ruchu lub zbyt ambitny plan treningowy, niedostosowany do aktualnej wytrzymałości tkanek.
Co zatem zrobić, aby uniknąć ryzyka kontuzji? Trening powinien uwzględniać odpowiednie rozłożenie sił podczas wysiłku. Nadmierne obciążenie już w pierwszych tygodniach powrotu do aktywności fizycznej jest szczególnie niebezpieczne przede wszystkim dla stawów. Istotną rolę odgrywa ponadto nawodnienie i zaopatrzenie organizmu w odpowiednią ilość elektrolitów. Wsparciem dla zdrowego trybu życia jest też właściwa dieta, uwzględniająca podstawowe mikroelementy, takie jak wapń i magnez.
O stan mięśni po treningu warto zadbać w porozumieniu ze specjalistami od rehabilitacji i fizjoterapii. Często nawet jedna konsultacja może mieć bezpośrednie przełożenie na samopoczucie po wysiłku. Wskazówki dotyczące prawidłowej rozgrzewki oraz sposoby wykonywania ćwiczeń chronią stawy i mięśnie przed nadwyrężeniem. Wsparciem amatorów sportu jest poza tym ręczny masażer, którego użycie pozwala zredukować napięcie mięśni i to nawet ich najgłębszych partii.
Kup masażer ręczny marki Casada
Wibracyjny pistolet do masażu to produkt chętnie używany przez zawodowych sportowców. Godne polecenia egzemplarze tworzy marka Casada. Pistolet do masażu MediGunPRO wyposażono w sześć wymiennych głowic, które spełniają różne zadania. Wybrana końcówka może m.in. rozmasować duże partie mięśni, jak i umożliwia masaż okolic stawów.
Samodzielny wybór intensywności pracy urządzenia to szansa dla użytkownika, aby dopasował prędkość do poziomu odczuwanego bólu. Przenośny masażer ręczny MediGunPRO ma aż 5 intensywności – od 1800 do 3400 uderzeń na minutę. Masaż ostukujący jest też sprzymierzeńcem w walce z cellulitem i pomaga tym samym zadbać o kondycję skóry.
Pozostałe produkty marki Casada prezentują się równie imponująco. Bezprzewodowy masażer ręczny Scoop to model z miękką, elastyczną głowicą, także wyposażony w kilka programów automatycznych. Uzupełnieniem asortymentu producenta jest masażer do stóp Rolloped, czyli wibrujący wałek do akupresury. Zobacz propozycje na stronie Casada, zamów produkt i zadbaj o komfort mięśni.
