Przed każdym rodzicem stoi nie lada wyzwanie, jakim jest budowanie odporności u dziecka. Odpowiednia stymulacja układu immunologicznego pozwala wzmocnić jego odpowiedź na zagrożenia dla małego organizmu w postaci drobnoustrojów chorobotwórczych, których nie brakuje nie tylko w okresie jesienno-zimowym, ale przez cały rok. Jak zatem dbać o odporność malucha każdego dnia i tym samym chronić go przed infekcjami? Sprawdź!
Tran dla dziecka na wzmocnienie odporności
Tran, czyli olej ze świeżych wątróbek dorsza atlantyckiego, to produkt, który znany jest nam od pokoleń. Już nasze babcie i mamy bardzo ochoczo podawały nam go na łyżeczce – wszystko po to, aby wzmocnić naszą odporność i zapobiegać rozwojowi infekcji sezonowych.
Tranem absolutnie nie można nazywać oleju z wątroby rekina grenlandzkiego czy też wieloryba. Powód? Choć wszystkie to oleje rybie, znacząco różnią się od siebie składem i właściwościami. W tranie znajdziesz przede wszystkim wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3: kwasy DHA i EPA, które zaliczane są do grupy tych niezbędnych (NNKT). Są one kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego malucha.
Musisz wiedzieć, że organizm Twojej pociechy nie jest przystosowany do ich syntezy, dlatego też każdego dnia musisz dbać o to, aby znalazły się w jego jadłospisie. Kwasy omega-3 wykazują się właściwościami immunomodulującymi. W praktyce oznacza to, że stymulują odpowiedź małego organizmu na infekcje, jak również czynnie uczestniczą w procesie neutralizacji reakcji zapalnych. Ponadto ich rola sprowadza się także do regulacji działania komórek układu odpornościowego. Dzięki temu patogeny chorobotwórcze są znacznie szybciej usuwane z organizmu.
Jednak tran na odporność to nie tylko nienasycone kwasy tłuszczowe. W dobrej klasy produktach znajdziesz również moc witamin na czele z witaminą D3. Popularna “witamina słońca” co prawda jest wytwarzana przez organizm pod wpływem promieniowania UVB, jednak w okresie jesienno-zimowym proces ten nie jest na tyle wydajny, aby pokryć zapotrzebowanie na nią. Jest to niezwykle istotne dla prawidłowego działania układu immunologicznego. Podobnie jak kwasy omega-3, wykazuje zdolności do łagodzenia stanów zapalnych. Ponadto hamuje namnażanie się wirusów, a także pobudza geny odpowiedzialne za neutralizację wolnych rodników.
Nie bez znaczenia pozostaje również rola witaminy A, którą także znajdziesz w dobrej klasy olejach z wątroby dorsza atlantyckiego. Powód? Jest powszechnie znana ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych. Dzięki temu zapobiega stresowi oksydacyjnego, który jest jedną z przyczyn osłabienia funkcji układu odpornościowego.
Dobry tran dla dziecka powinien wyróżniać się wysoką jakością, a jej wyznacznikiem jest wskaźnik TOTOX. Za dobry przyjmuje się już ten o wartości 25, jednak na rynku warto szukać produktów z TOTOX 13. To gwarancja, że masz do czynienia z bezpiecznym i pełnowartościowym olejem z wątróbek dorsza atlantyckiego. Ponadto nie może zawierać zanieczyszczeń w postaci m.in. metali ciężkich, pestycydów czy dioksyn. Nie bez znaczenia pozostaje również sposób pozyskiwania tranu – ryby powinny pochodzić ze zrównoważonych połowów, które nie wyrządzają szkody ich naturalnemu ekosystemowi.
Olej z czarnuszki dla dziecka – zadbaj o jego układ immunologiczny
Olej z czarnuszki dla dziecka to kolejny produkt, którego nie powinno zabraknąć w kuchni czy spiżarni rodzica, który dąży do stopniowego budowania odporności u dziecka. Jest to olej tłoczony na zimno pozyskiwany z nasion czarnuszki siewnej, które hodowane są również w naszym kraju. Kryje się w nich prawdziwe bogactwo składników odżywczych, witamin i minerałów, dzięki którym poprawisz odporność u swojego malucha i przygotujesz go na skuteczną walkę z infekcjami sezonowymi i nie tylko.
Olej z czarnuszki dla dzieci bardzo pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu immunologicznego. Duża w tym zasługa tymochinonu – związku organicznego zaliczanego do grupy najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jego właściwości są nieocenione zarówno dla organizmu dorosłego, jak i dziecka. W praktyce mowa o przeciwzapalnych, przeciwalergicznych, jak również immunomodulujących.
Ponadto, dobrej klasy olej z czarnuszki dla dzieci podawany maluchowi każdego dnia pomaga w podniesieniu ilości makrofagów, jak również limfocytów, które są kluczowe dla pobudzenia syntezy interferonu. Dzięki temu aktywność układu immunologicznego wzrasta i może stanąć w szranki z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Co ważne – z bardzo dobrym skutkiem.
W oleju z czarnuszki znajdziesz również nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6, które również przyczyniają się do budowania odpornosci u dziecka. Ponadto bardzo dobrze wpływają także m.in. na układ nerwowy i jego prawidłowy rozwój, a od tego już krótka droga do regulacji innych procesów zachodzących w organizmie.
Pamiętaj, że olej z czarnuszki dla najmłodszych powinien wyróżniać się wysoką jakością, brakiem zanieczyszczeń i nie powinien być rafinowany. Dzięki temu zyskasz pewność, że podajesz mu potężną dawkę zdrowia. Musisz jednak być przygotowany na to, że maluch może niezbyt entuzjastycznie przyjąć jego dość wyrazisty, ziołowy smak. Przełam go jednak np. naturalnym sokiem owocowym czy miodem.
