Pilates to system ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Łączy w sobie elementy jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Nazywany bywa gimnastyką dla leniwych, ale daje naprawdę dobre rezultaty. Można go wypróbować pod okiem instruktora w Centrum Kultury i Promocji w Brzeźnicy.
Według założeń Josefa Humbertusa Pilatesa, twórcy tego systemu, ćwiczenia mają przyczyniać się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia. Zajęcia odbywają się we wtorki (cardio pilates) i czwartki (zumba/pilates) o 20.00. Zapisy przyjmowane są pod nr tel. 505 650 010.
