Czym jest depresja egzystencjalna?

Depresja egzystencjalna nie jest formalną diagnozą. Oczywiście nie oznacza to, że tego typu zjawisko nie występuje. Stan ten bowiem nie jest uwzględniony jako warunek lub specyfikator w Podręczniku diagnostyczno-statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-5), którego wielu psychoterapeutów od zdrowia psychicznego używa do diagnozowania.

Czy depresja egzystencjalna i kryzys to to samo?

Rzeczywiście, istnieje wiele rodzajów zaburzeń depresyjnych, w tym:

• po porodzie,
• depresja kliniczna,
• sezonowe zaburzenia afektywne,
• uporczywe zaburzenie depresyjne.

Czy jednym z nich jest depresja egzystencjalna?

Nie formalnie, ale objawy z tym związane zaliczają się do objawów niektórych zaburzeń depresyjnych.

Dla niektórych badaczy kryzysy egzystencjalne dotyczą komponentów poznawczych, takich jak utrata celu lub sensu życia.

Niemniej nie we wszystkich przypadkach prowadzą do zaburzeń depresyjnych. Tak więc depresja egzystencjalna i kryzys egzystencjalny to dwa różne zjawiska.

Depresja to stan zdrowia psychicznego, zaburzenie nastroju. Można ją zdiagnozować i leczyć.

Kryzys to psychologiczne lub moralne wydarzenie życiowe, które może prowadzić do wyższych – czasami nie do zniesienia – poziomów stresu. Tak, można to przepracować z pomocą specjalisty zdrowia psychicznego, również w wariancie zdalnym, ale niekoniecznie jest to związane z konkretną jednostką chorobową.

Czy kryzys egzystencjalny może prowadzić do depresji? To możliwe, ale nie zawsze tak jest.

W rzeczywistości może być zupełnie odwrotnie.

Trudny moment może doprowadzić osobę do głęboko refleksyjnego przeglądu życia w czasie, myśli o śmierci lub duchowości, o tożsamości i celu, ale końcowy rezultat może prowadzić do wzmocnienia, świadomości i afirmacji.

Czy depresja egzystencjonalna naprawdę jest depresją?

Tak. Kiedy nazywasz to depresją, odnosisz się do konkretnych objawów, które specjalista zdrowia psychicznego może uwzględnić w diagnozie.

Te objawy depresji mogą wpływać na Twoją zdolność do codziennego funkcjonowania, w tym na sposób, w jaki postrzegasz siebie i innych.

Jeśli doświadczasz tych objawów przez 2 tygodnie lub dłużej, specjalista od zdrowia psychicznego może postawić diagnozę depresji.

Chociaż istnieją różne rodzaje depresji i nie wszyscy doświadczają tych samych objawów lub z taką samą intensywnością, najczęstsze z nich to:

• uporczywie odczuwanie smutku, niepokoju lub „pustki”,
• uczucie beznadziejności lub pesymizmu,
• drażliwość,
• poczucie winy, bezwartościowości lub bezradności,
• utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność,
• zmęczenie,
• poruszanie się lub mówienie w wolniejszym tempie,
• niepokój,
• trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji,
• zaburzenia snu,
• zmiana nawyków żywieniowych i masy ciała,
• myśli samobójcze,
• niezdolność do uspokojenia bólów ciała, bólów głowy, skurczów lub problemów trawiennych.

Podsumowanie

Problemy egzystencjalne mogą spotkać każdego dniach na różnych etapach życia. Depresja w takim wymiarze może być wyniszczającą i w żadnym razie nie należy jej bagatelizować.