Smacznie, zdrowo i stylowo Bielsko-Biała Cieszyn Czechowice-Dziedzice Żywiec Sucha Beskidzka Wadowice Oświęcim

Wampir energetyczny

“Wampiry energetyczne” to ludzie, którzy drenują naszą energię emocjonalną, celowo lub nie. Czujesz się wyczerpany emocjonalnie po rozmowie z przyjacielem, współpracownikiem lub członkiem rodziny? Po spędzeniu z nimi czasu zawsze czujesz się niespokojny lub rozdrażniony? Być może masz do czynienia z wampirem energetycznym.

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie rozwijają zachowania obciążające innych, takie jak stan zdrowia psychicznego, pewne typy przywiązania i traumatyczne przeżycia z przeszłości. Niektórzy ludzie – w tym empaci – są bardziej podatni na takie relacje niż inni.

Po zidentyfikowaniu wampira energetycznego w swoim życiu, możesz opracować sposoby ochrony siebie i swojej energii, takie jak ustalanie granic i wygodne mówienie “nie” – komentuje psychoterapeuta z poradni psychologicznej Centrum Nowa w Warszawie.

Jak rozpoznać wampira energetycznego

Możesz nie wiedzieć, że ktoś jest wampirem energetycznym, gdy spotykasz go po raz pierwszy, ale możesz stwierdzić, czy byłeś w pobliżu wampira energetycznego, jeśli konsekwentnie sprawia, że czujesz się:

  • nadmiernie pobudzony, zirytowany,
  • apatyczny,
  • zmęczony,
  • zestresowany.

Początkowo mogą wydawać się niezwykle przyjaźni – wręcz przesadnie. Chęć wzięcia ich pod swoje skrzydła może wydawać się naturalna, zwłaszcza jeśli od razu opowiadają o pechu, jaki ich spotyka w życiu. Jest to typowe podejście dla wampira energetycznego.

Terapeutka Centrum Nowa w Warszawie wyjaśnia, że wampiry energetyczne są często osobowościami współzależnymi. Oznacza to, że skłaniają się ku innym, aby zaspokoić swoje potrzeby, a samowystarczalność jest dla nich wyzwaniem.

“Wampir energetyczny to ktoś, kto ciągle bierze – i brakuje mu wglądu i świadomości tego, jak przyczynia się to do problemów interpersonalnych” – mówi specjalista od zdrowia psychicznego z Centrum Nowa.

Typowe oznaki wampira energetycznego to m.in:

  • mówienie więcej o sobie i swoich sprawach niż o kimkolwiek innym,
  • ciągłe dramaty w życiu,
  • posiadanie mentalności ofiary,
  • pesymizm,
  • zazdrość,
  • domaganie się dużej uwagi,
  • pragnienie, abyś zawsze był dostępny na ich warunkach,
  • oczekiwanie, że weźmiesz za nich odpowiedzialność,
  • wykorzystywanie poczucia winy, aby zmusić cię do zrobienia tego, czego chcą.
Wampiry energetyczne w grupie

Kiedy wampir energetyczny wkracza w dynamikę grupy, możesz zauważyć, że wszyscy milkną. Humor zostaje stłumiony przez powagę. Możesz mieć wrażenie, że “zabijają atmosferę”.

Inne oznaki wampira energetycznego w grupie obejmują:

  • ludzie odchodzą od rozmowy grupowej, która ich obejmuje,
  • zadają niewygodne, osobiste pytania przy wszystkich,
  • rozmowa przenosi się na ich życie,
  • odrzucają czyjekolwiek rozwiązania swoich problemów,
  • mówią ponad innymi ludźmi,
  • wtrącają się do rozmów,
  • ignorują sygnały społeczne i granice,
  • przywiązują się do jednej osoby w grupie,
  • umniejszają problemy innych.
Jak chronić siebie przed wampirami energetycznymi?

Porozmawiaj z psychoterapeutą
Relacje z wampirami energetycznymi są często współzależne i stresujące. Praca z profesjonalistą może być pomocna, jeśli chodzi o ustalanie granic i obiektywne spojrzenie na związek. Terapia indywidualna lub (w przypadku związku romantycznego z wampirem energetycznym) terapia dla par, będzie świetnym rozwiązaniem, by nauczyć się te granice stawiać.

google_news
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments