Za prawidłowe działanie ludzkiego układu pokarmowego odpowiadają, obecne w nim, komórki bakteryjne, zwane popularnie mikroflorą bakteryjną. Komórki te umożliwiają człowiekowi nie tylko pozyskiwanie energii z pokarmów, ale także regulują funkcje układu odpornościowego. W wyniku różnych zaburzeń może dojść do dysbiozy, czyli zaburzeń w funkcjonowaniu mikroflory jelit. Aby zapewnić jej odpowiednią równowagę, stosuje się suplementację probiotykami.
Czym są probiotyki i jakie są konsekwencje ich niedoboru?
Probiotykami nazywamy żywe drobnoustroje wykazujące korzystny wpływ na organizm człowieka, których rolą jest przede wszystkim zapobieganie zakażeniom jelitowym. To dzięki nim ludzki układ pokarmowy może bronić się przed rozwojem patogennych drobnoustrojów oraz toksycznych związków. Są naturalnym mechanizmem obronnym organizmu, lecz ich prozdrowotne właściwości może zaburzyć przyjmowanie antybiotyków. Zażywanie niektórych z nich powoduje podrażnienie śluzówki żołądka, a także wpływa negatywnie na wątrobę. Przyjmowanie probiotyków w trakcie antybiotykoterapii pozwala na łagodzenie jej skutków oraz ochronę układu pokarmowego.
Kiedy stosować probiotyki?
Probiotyki najczęściej przyjmuje się podczas leczenia antybiotykiem. Jednak warto pamiętać, że są one także odpowiedzialne za produkcję witamin i osłonę jelit, przez co często korzysta się z nich w przebiegu chorób układu pokarmowego, jak zapalenie jelita grubego czy zespołu jelita drażliwego. Probiotyki po chorobie potrafią w znacznym stopniu wzmocnić osłabiony organizm, który właśnie bezpośrednio po przebytej chorobie jest najbardziej podatny na różnego rodzaju infekcje.
Pomimo faktu, iż probiotyki występują w organizmie każdego człowieka, to ich ilość może znacznie różnić się w przypadku poszczególnych osób. Wpływ na to ma przede wszystkim sposób odżywiania się. Kluczowa w tym przypadku będzie zdrowa i zbilansowana dieta oraz ograniczenie żywności wysoko przetworzonej. Warto dodać, iż probiotyki dla dorosłych występują nie tylko w formie kapsułek czy roztworu do picia, ale są także obecne w żywności poddanej fermentacji, takiej jak kefiry, jogurty czy kiszonki. Spożywanie takich produktów i zdrowa dieta potrafią znacząco wpłynąć na działanie układu odpornościowego oraz sprawiają, iż środowisko mikroflory jelitowej jest bardziej zróżnicowane.
Poznaj naturalne probiotyki dostępne w sklepie eNaturalnie.pl: https://enaturalnie.pl/probiotyki_175
Profilaktyczne przyjmowanie probiotyków
Probiotyki są suplementami diety, które można przyjmować przez cały rok, mając pewność iż dostarczamy naszemu organizmowi niezbędnych składników. Jednak probiotyki polecane są osobom borykającym się przede wszystkim z osłabionym układem odpornościowym. Probiotyki na osłabienie powinny dodatkowo rozważyć osoby, które cierpią na schorzenia metaboliczne wynikające z nadmiernej masy tkanki tłuszczowej lub na wysoki poziom stresu, skutkiem którego są problemy z układem pokarmowym. Działanie probiotyków przynosi organizmowi wiele korzyści, takich jak np.:
- łagodzi przebieg biegunek,
- poprawia stan skóry,
- stabilizuje i wpływa na różnorodność flory bakteryjnej jelit,
- łagodzi skutki stresu,
- ogranicza rozwój bakterii patogennych.
Stosowanie probiotyków potrafi skutecznie przyczynić się do utrzymania dobrego zdrowia i formy, ale należy pamiętać iż występuje wiele różnych szczepów bakterii, dlatego tego typu suplementacja powinna być konsultowana z lekarzem.
