Nie od dziś wiadomo, że suplementy wspomagające odchudzanie cieszą się sporym zainteresowaniem, zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn. Nie ma się temu co dziwić, gdyż smukła sylwetka jest marzeniem zdecydowanej większości z nas. Wspaniale byłoby jednak mieć świadomość tego, jakie substancje w suplementach na odchudzanie znajdziemy. Wówczas będziemy mogli korzystać z nich w bardziej odpowiedzialny sposób.
Zielona herbata na odchudzanie
Wśród substancji znajdujących się w suplementach na odchudzanie na uwagę zasługuje z całą pewnością zielona herbata. Fakt ten nie powinien nikogo zaskakiwać, gdyż w zielonej herbacie znajdziemy całe mnóstwo cennych polifenoli. Nie ulega wątpliwości, że odgrywają one istotną rolę w walce z wolnymi rodnikami. Zielona herbata przyśpiesza również metabolizm, tym samym wspomagając proces odchudzania. Dzięki zielonej herbacie możliwe jest również zwiększenie naturalnej odporności naszego organizmu. To również może pozytywnie przełożyć się na walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Warto jednak sięgać po suplementy zawierające wysokiej jakości zieloną herbatę, najlepiej z certyfikowanych upraw.
Błonnik pokarmowy – jak działa?
W preparatach odchudzających często znajdziemy spore ilości błonnika pokarmowego. Istnieje wiele jego źródeł. Mowa tu przede wszystkim o babce płesznik oraz o siemieniu lnianym. Spore ilości cennego błonnika znajdują się również babce jajowatej. Nic więc dziwnego, że ekstrakty z tych dobroczynnych roślin są częścią składową wielu suplementów na odchudzanie. Błonnik nie tylko zapewnia uczucie sytości, ale również sprawia, że możemy cieszyć się szybszą przemianą materii. Wreszcie, dzięki błonnikowi możliwa jest poprawa perystaltyki jelit, co również jest istotne w kontekście odchudzania.
Co jeszcze znajdziemy w suplementach?
Oprócz błonnika pokarmowego oraz zielonej herbaty, w suplementach odchudzających często znajdziemy również kofeinę. Warto jednak wiedzieć, że głównym źródłem kofeiny są takie produkty jak kawa, herbata czy czekolada. Jeżeli więc w naszej codziennej diecie nie brak jest tych produktów, ostrożnie powinniśmy podchodzić do suplementów zawierających kofeinę. Jeśli zaś nie, warto wykorzystać potencjał tabletek ją zawierających. Kofeina przyśpiesza bowiem proces spalania tłuszczu. Okazuje się niezwykle przydatna w walce z nadwagą i otyłością. Nie można odmówić jej również działania pobudzającego, co również jest ważne w procesie odchudzania. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się dużą ilością energii, która przyda nam się chociażby do uprawiania sportu. Jak zaś powszechnie wiadomo, systematyczne uprawianie aktywności fizycznej jest niezmiernie potrzebne, jeśli chcemy skutecznie schudnąć.
O czym pamiętać zażywając suplementy na odchudzanie?
Jak już wspomniano powyżej, w suplementach diety wspomagających odchudzanie znajdują się różne substancje czynne. Warto jednak pamiętać o tym, aby suplementy wybierać jak najstaranniej. Dobrze byłoby inwestować w preparaty wysokiej jakości, z odpowiednimi certyfikatami. Suplementy mają najczęściej formę tabletek. Możemy zakupić je niemal w każdej aptece, zarówno stacjonarnej jak i internetowej. Mimo, że suplementy nie są lekami, należy przyjmować je z rozwagą. Zawsze warto przestrzegać zaleceń zawartych na opakowaniach poszczególnych produktów. Wskazana jest również cierpliwość. Satysfakcjonujące nas rezultaty nie pojawią się bowiem natychmiast. Ujrzymy je nie wcześniej jak po kilku tygodniach codziennego zażywania konkretnego suplementu na odchudzanie.
