Zaczynasz przygodę z saunowaniem i zastanawiasz się jakie akcesoria będą Ci potrzebne? Dobrze trafiłeś!
Po pierwsze bezpieczeństwo
W ażne jest aby saunowanie przyniosło więcej korzyści niż szkód. Należy zatem pamiętać nie tylko o nawadnianiu, i ochładzaniu ciała po każdej sesji. Istotnym elementem, który ma wpływ na bezpieczeństwo podczas tego rytuału jest czapka do sauny. Dzięki niej unikniemy przegrzania organizmu, co często powoduje bóle głowy, a także może przyczynić się do omdlenia. Czapka do sauny chroni również nasze włosy przed nadmiernym wysuszeniem, zatem szczególnie rekomenduje się je włosomaniaczkom, a także osobom borykającym się z łysieniem, czy wypadaniem włosów. Przed wyborem odpowiedniej czapki, również należy dobrze rozeznać się z tematem. Rekomendujemy czapki do sauny wykonane z naturalnego materiału – które możesz znaleźć w sklepie internetowym lokalnego producenta – saunhat.com.
Czapki filcowe, często zawierają poliester – czyli plastik, co nie tylko niekorzystnie wpływa na stan zdrowia, ale także w połączeniu z wysoką temperaturą powoduje nieprzyjemną woń.
Higiena
Zestaw ręczników
Kolejną kwestią jest higiena. Do sauny powinniśmy zabrać ze sobą trzy ręczniki. Jeden ręcznik będzie potrzeby do wycierania się po prysznicu. Z drugiego ręcznika będziemy korzystać podczas saunowania, dlatego że w saunie każda część ciała powinna znajdować się na ręczniku. Z kolei trzecim ręcznikiem (lub delikatnym prześcieradłem) okrywamy swoje ciało w strefie beztekstylnej. Rekomendujemy sauny w których panuje strefa beztekstylna, dlatego, że najczęściej stroje kąpielowe są wykonane z poliestru – czyli plastiku, co w duecie z wysokimi temperaturami panującymi w saunie nie będzie korzystnie wypływać na nasze zdrowie.
Klapki
Być może to oczywiste, ale niezbędne do poruszania się po strefie saun będą klapki. Korzystamy z nich podczas przemieszczania się z szatni do saun, czy pod prysznicem – dzięki temu unikamy sposobności zarażenia się grzybicą. Oczywiście do sauny wchodzimy boso.
Odpowiednie nawodnienie
Jeżeli wybierasz się na saune nie możesz nie zabrać ze sobą wody! Nie w każdym saunarium dostępny jest dystrybutor z wodą. Ewentualnie będziesz miał możliwość zakupienia wody na miejscu. Podczas saunowania bardzo istotną kwestią jest nawadnianie, po każdej sesji saunowania. Odwodnienie może być bardzo groźne dla naszego zdrowia.
Powyższe sugestie mogą pomóc w bezpiecznym jak i najbardziej efektywnym saunowaniu.
