Wystartowały zapisy na Rodzinny Slow Jogging w Cygańskim Lesie. Ten pokazowy, bezpłatny trening odbędzie się w sobotę, 23 maja o 10.00.
Wydarzenie odbędzie się z okazji 9. Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu. Czym jest slow jogging? To bieganie w wolnym, komfortowym dla biegacza tempie, wolniejszym niż trucht. Ta japońska metoda jest korzystna dla osób w każdym wieku i zapobiega wielu chorobom cywilizacyjnym. Slow jogging nie obciąża stawów i kręgosłupa. Dzięki niskiej intensywności treningu, nie odczuwa się zadyszki ani zmęczenia i można swobodnie rozmawiać i uśmiechać się. Twórcą metody jest prof. Hiroaki Tanaka, japoński fizjolog sportu z Uniwersytetu Fukuoka, który poświęcił niemal 50 lat badaniom nad skutecznością takiego treningu.
Rodzinny Slow Jogging w Cygańskim Lesie będzie miał charakter międzypokoleniowy, otwarty na uczestników od juniora po seniora. Rozpocznie się o 10.00 przy Domu Kultury w Olszówce i na terenie integracyjnym Rady Osiedla Mikuszowice Śląskie za Domem Kultury. Po rejestracji odbędzie się rozgrzewka z nauką podstawowych zasad slow joggingu, a następnie wspólny bieg po ścieżkach Cygańskiego Lasu. W razie deszczu trening odbędzie się pod zadaszeniem w dużej sali Domu Kultury w Olszówce i/lub pod wiatami na terenie Rady Osiedla. Trening poprowadzą Renata Morawska-Szetela i Maria Zawada, certyfikowane instruktorki slow joggingu. Zajęcia potrwają do 12.00.
Zapisy już trwają, a przyjmuje je Dom Kultury w Olszówce (tel. 33 829 25 84 lub 571 229 431 w godz. 8.00-16.00, e-mail: [email protected] oraz [email protected]).
Organizatorami treningu są Miejski Dom Kultury w Olszówce, Centrum Seniora, Rada Osiedla Mikuszowice Śląskie i Stowarzyszenie Uniwersytet Trzeciego Wieku Uniwersytetu Bielsko-Bialskiego.
