Z roku na rok przybywa coraz więcej panów, którzy chcieliby zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną z profesjonalną dietą i planem treningowym. Jak wiadomo, najtrudniej jest wykonać pierwszy krok, ale tuż po nim może być już tylko lepiej… Odpowiednio ułożony jadłospis i harmonogram treningowy pomogą spalić zbędne kilogramy i zbudować mięśnie. Od czego zacząć? Podpowiadamy!
- Zadbaj o swoją formę – zbuduj mięśnie i spal tłuszcz
- Plany dietetyczne i treningowe dla mężczyzn od A do Z
Zadbaj o swoją formę – zbuduj mięśnie i spal tłuszcz
Aby rozpocząć pracę nad swoją sylwetką trzeba rozpocząć od wyznaczenia odpowiedniego planu. Wszelkie próby przejścia na dietę i zmiany dotychczasowego trybu życia spalą na panewce, jeżeli podejdziemy do nich bez przygotowania. Podstawą jest jasno wyznaczony cel i racjonalny stosunek do nowego sposobu żywienia i treningów. Nagłe zastosowanie jadłospisu niemal całkowicie różniącego się od tego, do którego przywykliśmy na co dzień nie przyniesie zamierzonych efektów. Podobnie będzie z ćwiczeniami. Do zmian należy podchodzić stopniowo, a najlepiej korzystając z porad ekspertów, takich jak dietetycy i trenerzy z potreningu.pl.
Plany dietetyczne i treningowe dla mężczyzn od A do Z
Jak już wspomnieliśmy, dobre przygotowanie to podstawa. Warto wziąć pod uwagę porady specjalistów, którzy na swoim koncie mają już setki odpowiednio dobranych jadłospisów i planów treningowych. W poszukiwaniu idealnego rozwiązania dobrze jest zaglądnąć na internetowe fora, grupy na portalach społecznościowych, blogi i serwisy poświęcone zdrowemu trybowi życia. Nie brakuje tam porad dla panów.
Podobnie z usługami profesjonalistów zajmujących się układaniem diety czy przygotowywaniem harmonogramów takich jak plan treningowy dla mężczyzn. Warto konsultować oferty i zapoznawać się z opiniami innych użytkowników. Pamiętajmy jednak, że każdy organizm się od siebie różni, dlatego tak bardzo istotny jest spersonalizowany plan, przygotowany dla konkretnej osoby.
Dzisiejsze plany dietetyczne i treningowe przygotowywane są już nie tylko w oparciu o uwarunkowania zdrowotne, alergie i nietolerancje, ale także o inne czynniki. Dla dietetyków i trenerów równie ważne są nasze upodobania, rytm dnia i charakter pracy. Łącząc wszystkie te czynniki w jedną całość można uzyskać idealny plan dietetyczny i treningowy dla mężczyzn. A co ważne, indywidualnie dobrana dieta nie musi pochłaniać dużej sumy pieniędzy. Specjaliści przygotowują harmonogram dostosowany do zasobności portfela klienta.
