Dzisiaj obchodzimy Tłusty Czwartek, czyli dzień, w którym zgodnie z tradycją, każdy powinien zjeść co najmniej jednego pączka ( kreplika) lub chruścika. Podobno dziś kalorie się nie liczą, ale warto pamiętać o umiarze w zajadaniu tych słodkości. Oto jak specjaliści szacują efekty tej słodkiej konsumpcji.
Szpital Śląski w Cieszynie podaje, jakim “bogactwem” kalorycznym są te smakowite punkty dzisiejszego menu. Oto zestawienie:
pączek bez nadzienia – ok. 200 kcal
pączek z marmoladą i cukrem pudrem – 290 kcal
pączek z kremem i polewą – 400 kcal (w zależności od rodzaju kremu)
pączek z lukrem i posypką – 350 kcal
– Aby spalić jednego pączka, musimy wykonać około 10 tysięcy kroków. Jest to 100-minutowy spacer. Możemy jednak trochę przyspieszyć proces spalania i pobiegać. Taką liczbę kalorii spalimy podczas 30 min intensywnego biegu lub wybrać się na 40 minutową przejażdżkę na rowerze. Na co dzień jednak warto pamiętać, że odpowiednia dieta, bogata w warzywa i owoce, ma duży wpływ na nasze zdrowie – radzą specjaliści ze Szpitala Śląskiego w Cieszynie.
Ja się cieszę i nastawiłam się na pączki ze śliwką z Lipowej. Śliwka ma tyle pozytywnych składników, że nie ograniczam się.