Przyznają, że kiedy po raz pierwszy wybierali się na wspólne zajęcia, mieli różne obawy, byli trochę onieśmieleni. Dziś już coraz odważniej sami proponują kolejne tematy i podpowiadają, co mogliby razem robić. – No i częściej się uśmiechamy, bo więcej nam się chce – mówią zgodnie uczestnicy programu „W zdrowym ciele zdrowy duch – Aktywność 60+”. Projekt realizowany jest przez Stowarzyszenie Integracyjne Eurobeskidy w Łodygowicach, organizacji OPP, która od 25 lat zajmuje się sportem i nie tylko.
Jak wyjaśnia prezes SI Eurobeskidy Stanisław Handerek, po bardzo dobrych doświadczeniach związanych z realizacją programu aktywności fizycznej dla mieszkańców terenów wiejskich po 50. roku życia, myśl o tym, aby zaproponować działania adresowane do seniorów 60+ pojawiała się już od dłuższego czasu.
– Impulsem, by rozpocząć je w praktyce, były obserwacje negatywnych konsekwencji pandemii i niebezpiecznego zjawiska zamykania się starszych osób, rezygnacji z udziału w życiu społecznym, ograniczania kontaktów z otoczeniem. To odbija się na ich samopoczuciu, ale także jest szkodą dla nas wszystkich, bo przecież nasi seniorzy to ludzie, którzy mają za sobą wiele lat życiowej aktywności, zdobyte umiejętności, wiedzę i doświadczenia, którymi mogą się podzielić z młodszymi. Postanowiliśmy stworzyć taką szansę, ważną dla obu stron tej relacji. Chodzi o to, że jedna będzie mogła przekonać się, że potrafi jeszcze być autorytetem dla młodych, a druga nauczy się doceniać i szanować możliwość tego kontaktu – podkreśla prezes Handerek.
Tak powstał zarys projektu, którego celem jest aktywizacja społeczna oraz promowanie zdrowego i aktywnego stylu życia mieszkańców powiatu żywieckiego i bielskiego po 60. roku życia, dotkniętych negatywnymi skutkami społecznymi, wynikającymi ze stanu epidemii. Całość działań jest dofinansowana ze środków senioralnego programu Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej „Aktywni+” na lata 2021-2025.
Na program wyprowadzania seniorów ze stanu społecznej izolacji do aktywności i wspólnego spędzania czasu złożyły się bardzo zróżnicowane formy działania. – Zależało nam na tym, żeby proponować takie zajęcia, które będą pobudzały do wszechstronnej aktywności, a jednocześnie wybierać takie, które mogą być bliskie osobom starszym – tłumaczy Stanisław Handerek.
Poprawę zdrowia zapewnia cały blok zajęć ruchowych, dostosowanych do sprawności i możliwości seniorów. W ramach ogólnorozwojowej gimnastyki uczestnicy programu mogą poprawić ogólną kondycję. Są też zajęcia na świeżym powietrzu, na przykład spacery z elementami zabawy i rywalizacji, a także rekreacyjne zajęcia w wodzie, na pływalni „Aqua” w Bielsku-Białej.
Jest w programie wykład na temat sposobów uprawiania sportu, wyboru dyscyplin sportowych i tego, jak uprawiać sport w rodzinnym gronie, ale także przewidziane są zajęcia z gry w tenisa stołowego i zajęcia szachowe.
Okazji do otwierania się na otoczenie dostarcza przewidziana w projekcie wycieczka szlakiem beskidzkich atrakcji turystycznych. Organizatorzy zadbali, by nie brakowało okazji do spotkań w grupie i takie spotkania odbywają się w siedzibie SI Eurobeskidy.
Tym, co bardzo się spodobało seniorom, są warsztaty przyrodnicze, prowadzone w Łodygowicach, połączone z praktyczną nauką odpowiedniego doboru roślin, zasad ich sadzenia oraz pielęgnacji. Na grządkach w ogrodzie i na specjalnych wygodnych klombach wspólnie tworzą piękne kolorowe kompozycje kwiatów, a nawet warzyw i ziół, tworząc jednocześnie dla siebie i innych przyjazne miejsca do spotkań i integracji.
– Zapraszamy więc seniorów, by wyszli z domów, zgłosili się do nas. Ten pierwszy krok muszą zrobić sami, albo z pomocą najbliższych. Dalej już pójdziemy razem po zdrowie ciała i ducha – zachęcają instruktorzy, prowadzący zajęcia dla seniorów.
A tych, którzy sport uprawiają już od dawna zapraszamy do udziału w Ekstremalnym Półmaratonie Górskim o Puchar Starosty Powiatu Żywieckiego, który odbędzie się 16 października w Lipowej. Więcej informacji na stronie www.eurobeskidy.org.pl.
